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一个月的时间，在忙碌之中，在浸透汗水的极限训练之中，流逝的极快。
这一个月，何无恨用自己独特的方式，带着吴大头等人，进行了一场极限训练。
每天早晨比别的士兵早起床一个时辰，负重长跑三十里路。
而且负重从第一天的五十斤，逐渐地增加，最后增长到一百斤。
每天上午，别的士兵一如既往地练习拳法，而他们却在无人角落里，不断地做着何无恨所教的奇怪动作。
下午的时候，别的士兵们打木桩，互相搏斗，而他们则在不断地搬石锁，磨盘，而且重量十分骇人，从最开始的八百斤，涨到了一千斤。
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