bbwx2.com
吕诚舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴处。然后分作两股，沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再缓慢的吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行。
一个周天，两个周天，内劲在吕诚体内运行的速度越来越快。虽然天色已经大亮，可是此刻吕诚却顾不上了，也不知道过了多长时间，他缓缓睁开眼睛，满眼都是惊喜。是的，他的内劲又突破了，达到了三层。
内劲三层与二层有着很明显的差异，他体内丹田的气息越来越浓郁，而且他的经脉又被拓宽了不少。当他运起龟息术和缩身术的时候，马上就发现充裕的内劲，让他更加得心应手。他还试着改变自己的容貌，很快发现，不但改变容貌的时间短了，而且他对脸部的控制也更加精细。
bbwx2.com
关闭+畅/读=模式,看完整内容。本章未完,请点击【下一页】继续阅读。