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此入门心法，中正平和，对修炼者的资质要求最低，哪怕是下愚之人，只要有时间，有毅力，长期坚持下去，也可以有大成就。
理论上虽是如此，但要想凭借此入门心法达到化劲顶峰境界，甚至是先天境界，却是千难万难，如果修炼者的寿命能够有两百岁，也许可以做到。
因此心法中有云：“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。”
此心法贵在坚持，行立坐卧之间，随时可吐纳真气、丹田呼吸，无任何拘泥限制。
对于行立坐卧的修行之法，书中阐述的极为清楚。但是行和卧的修行之法，看似简单，实际运用起来却万分艰难，非是有大毅力、大恒心之人，难以有成。
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