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苏曼指了指沙拉里的鸡胸肉跟鸡蛋，“像是蛋白质，如果你不吃，哪怕瘦了，肌肉也会流失，反而容易复胖。还有面包，如果长期不吃碳水，你身体也会出问题的，而且我准备了蓝莓，有维生素，糖就能代谢，也就不会堆积热量了。”
“那这花生酱...”
“如果没有脂肪，身体是很难吸收食物的营养的，长期营养不良，你的身体处在饥饿状态，你的基础代谢也会降低。所以减肥不能只靠饿，像是蛋白质膳食纤维，会产生食物热效应，反而会帮助燃脂。所以减肥不能只靠饿肚子，碳水、蛋白质、蔬菜、维生素脂肪一个不能少，明白了吗？”
“嗯。”
温正阳重重点头，终于吃下了面包。
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