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排打训练结束之后，在刘长风的特意“关照”之下，赵玄麒此时浑身青一块紫一块，看起来十分凄惨。
不过赵玄麒也知道，这是横练排打的正常现象，不尽可能的破坏身体，那么便无法让身体在恢复之后快速变强。
训练结束后，翁啸林让人抬来了一个大木桶，直接以三份秘药泡水冲开，灌入了大木桶之中，然后让赵玄麒服下了一份秘药后，进入木桶之中继续站桩，进行药浴，以求最快速度的恢复身体伤势，修复身体。
一个小时之后，赵玄麒从木桶中出来之时，他身上的青紫之色已经明显变淡。
横练的锻炼方式十分残酷，同时如果想要快速提升，消耗的资源也十分巨大，如果修炼者的身体素质不达标，按照这样的练法，很容易身体出现问题，留下暗伤。
“木棒排打，只是最基础的横练锻炼方式，其主要目的是为了锻炼你的桩法气血操控能力，实际上，想要实现排打锻炼，即便是单人也能完成，如果你掌握了要领，便可以开始铁砂、撞桩、木人桩、铁人桩等等训练项目，自己进行横练修炼。”
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