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他如今的身体就像是四处漏风的破窗一般，所以《养生经》所能做的，就是引导天地元气入体，潜移默化滋养血肉筋骨，此为静功内练。
而《长生拳》所能做的则是通过各种特殊的姿势，锻炼体魄，壮大血气，此为动功外练。
这《青阳子?养生篇》虽然不是什么天经玉册，但是对于养生一道的阐释，当真是鞭辟入里，发人深省！
这黄牙老道不识真经，不得正法，走了旁门左道，当真是可悲可叹！
不过修行就是如此，师傅领进门，修行在个人，自己愚钝，就算是有人给你醍醐灌顶，你也终究难成大器！
姜尘运转《养生经》一个大周天之后，感觉自身承载的天地元气已经呈现出饱和状态。
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