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“内夹时保持大臂不动，由胸部发力带动手臂内收。两个把手缓慢的靠拢，挤压胸部，在双手靠拢最近距离时的顶峰，停留1~2秒……”
“回放时保持胸部持续发力，这是重点，缓慢的回到起始点，尽量让胸部肌肉充分伸展开……”
“你的脚放得不对……两脚要打开，保持与肩同宽的距离……”
“注意不要膝内扣……不要膝伸直或超伸，膝关节要保持微屈状态……”
万里无云的下午从健身房离开的苏季没有想到今天运气那么好，居然遇到好心人愿意悉心教他健身知识。他可以尽情地提问，把搞不懂的问题全部提出来，所有问题都有回答。
话又说回来，他的运气向来很好。
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